Question 1

Pytanie:

Nigdy nie chodziłam na siłownię. Czy nie będzie za trudno?

Answer

Absolutnie nie! 90% moich klientek zaczynało od zera. Rozpoczniemy od najprostszych ćwiczeń i będziemy stopniowo je komplikować. Będę przy Tobie na każdym kroku!

Question 2

Pytanie:

Mam już 40/45/50 lat. Czy nie jest za późno żeby zacząć?

Answer

Nigdy nie jest za późno! Mam klientki nawet po 55-tce. Wiek to tylko liczba. Najważniejsza jest chęć zmiany życia na lepsze.

Question 3

Pytanie:

Mam mało czasu. Czy wystarczy 1-2 treningi w tygodniu?

Answer

Tak! Lepiej 1 trening tygodniowo przez cały rok, niż 3 treningi przez miesiąc, a potem rzucić. Ułożymy plan pod Twój grafik.

Question 4

Pytanie:

Kiedy zobaczę pierwsze rezultaty?

Answer

Zależy, jakie rezultaty masz na myśli 😊

Zwykle moje podopieczne zauważają:

1 miesiąc - więcej energii, lepszy nastrój
2 miesiące - czujesz siłę w mięśniach
3 miesiące - widoczne zmiany w sylwetce
6+ miesięcy - radykalne przemiany

Question 5

Pytanie:

Czy muszę zmieniać dietę?

Answer

Zależy od Twoich celów. Chcesz schudnąć 10 kg, a codziennie jesz pizzę? Myślę, że sama znasz odpowiedź 😊

Jako dietetyczka pomogę z żywieniem, jeśli będzie trzeba.

Question 6

Pytanie:

Czy nie będę wyglądać "po męsku"?

Answer

To mit! Kobiety nie mają hormonów do budowy dużej masy mięśniowej. Będziesz wyglądać zgrabnie i kobieco - jak modelki fitness.

Question 7

Pytanie:

A co jeśli mam problemy z plecami/kolanami?

Answer

W większości przypadków można i trzeba ćwiczyć. Zaczniemy od bezpiecznych ćwiczeń. Jeśli miałaś poważny uraz w ostatnim roku - najpierw do lekarza.

Question 8

Pytanie:

A jeśli mi się nie spodoba?

Answer

Pierwszy trening jest darmowy - nic nie tracisz! Jeśli zdecydujesz się nie kontynuować - po prostu się pożegnamy jak dobrzy znajomi 😊