Tylko dla kobiet z Piaseczna i okolic
Skorzystaj z darmowego treningu pod okiem trenera fitness i zrób pierwszy krok w stronę bardziej zwinnego i młodzieńczego ciała!

Lub napisz na Instagram @katehealfit

TYLKO 3 WOLNE MIEJSCA W TYM MIESIĄCU!

Cześć, nazywam się Katarzyna Heal

Od ponad 10 lat tworzę internetowe programy treningowe do zajęć domowych i na siłowni, a teraz pracuję także jako trenerka personalna w Fitness Klub ZDROFIT Stara Iwiczna N-Park

W mojej pracy łączę 3 profesjonalne kierunki:

1. Lekarka rehabilitacji ruchowej ze specjalizacją w kręgosłupie i stawach (2014)

2. Trenerka personalna ze specjalizacją w medycynie sportowej, certyfikat ACSM, USA (2017)

3. Integracyjny dietetyk – specjalistka od zrównoważonego odżywiania (2023)
Kate Heal - Twoja trenerka personalna
12 lat doświadczenia w przemianie kobiet
Specjalistka od zdrowego stylu życia
"Pomogłam już 100+ kobietom osiągnąć sylwetkę marzeń"

Moja misja:

Pomóc kobietom osiągnąć piękną sylwetkę i energię młodości poprzez personalne treningi fitness

Jako specjalistka na poziomie międzynarodowym w dziedzinie fitness i żywienia wiem, jak bezpiecznie i skutecznie przemienić kobiece ciało - bezpiecznie i bez stresu!
Moje treningi są dla Ciebie, jeśli:
Chcesz piękną, kobiecą sylwetkę - płaski brzuch, okrągłe pośladki, smukłe nogi

Marzysz o energii młodości - budzić się wypoczęta i pełna sił każdego dnia

Pragniesz wyglądać młodziej i atrakcyjniej - promieniować pewnością siebie i urodą

Jesteś gotowa zainwestować czas w siebie - rozumiesz, że piękno wymaga regularnych działań

Cenisz indywidualne podejście - chcesz personalną uwagę i program
Mogę Ci pomóc:
🎯 Stworzyć piękną, kobiecą sylwetkę - płaski brzuch, okrągłe pośladki, smukłe ramiona i nogi

🎯 Sprawić, żeby ciało było jędrne i napięte - pozbyć się wiotkości mięśni, dodać im tonusu

🎯 Poprawić postawę i sposób chodzenia - będziesz poruszać się z gracją i pewnością siebie

🎯 Uruchomić procesy odmłodzenia - dzięki treningom ciało stanie się młodsze

🎯 Napełnić ciało energią młodości - każdego dnia będziesz pełna sił i wigoru

🎯 Zwiększyć wytrzymałość i tonus - energie starczy na wszystko: pracę, rodzinę, pasje

🎯 Poprawić jakość snu - po odpowiednich treningach sen staje się głęboki i regenerujący

🎯 Stworzyć nawyk aktywnego życia - ruch stanie się źródłem radości

🎯 Podnieść samoocenę i atrakcyjność - gdy ciało jest piękne, czujesz się na 100%

🎯 Nauczyć czerpania przyjemności z ruchu - treningi staną się ulubionym czasem dnia

🎯 Zwiększyć poziom szczęścia - regularne treningi dają potężny zastrzyk pozytywności

🎯 Stworzyć poczucie młodości - w swoim wieku będziesz czuć się jak 10 lat temu!
Oto co możemy razem zrobić:

🔥 Opracować personalny program zajęć i regularnie według niego ćwiczyć - który z pewnością da Ci rezultat

🔥 Nauczyć Cię prawidłowej techniki ćwiczeń - każdy ruch będzie maksymalnie skuteczny

Zapraszam do rozpoczęcia przemiany już dziś!
Naciśnij przycisk i napisz się na DARMOWY 60-minutowу trening 👇

Lub napisz na Instagram @katehealfit

TYLKO 3 WOLNE MIEJSCA W TYM MIESIĄCU!

Co się dzieje podczas treningu startowego?
Trening startowy trwa 60 minut.

W tym czasie razem:

  • Przeprowadzimy ocenę Twojej kondycji fizycznej i wyznaczymy cele
  • Omówimy Twoje marzenia o sylwetce i stylu życia
  • Przeprowadzimy pierwszy trening, który doda Ci energii i pokaże możliwości
  • Opracujemy personalny plan osiągnięcia Twoich celów

Dlaczego za darmo?

Bo chcę, żebyś poczuła, jak działają moje metody. Zobaczyła pierwsze rezultaty i odczuła przypływ energii.

Jeśli zdecydujesz się kontynuować - na końcu spotkania opowiem o programach personalnego wsparcia.

Jeśli nie - otrzymasz cenne doświadczenie i zastrzyk motywacji całkowicie za darmo!
Nie pracuję z:
Osobami szukającymi szybkich rezultatów - piękna sylwetka tworzy się tylko miesiącami regularnych treningów - nie ma innych opcji!

Ludźmi z ograniczeniami medycznymi - pracuję tylko ze zdrowymi kobietami

Osobami nieprzygotowanymi na regularne zajęcia przynajmniej 2 razy w tygodniu - rezultat dają tylko systematyczne treningi

Sportowcami wysokiego poziomu - specjalizuję się w pięknie i zdrowiu zwykłych kobiet

W formacie grupowym - pracuję wyłącznie personalnie dla maksymalnego rezultatu
Zapisz się teraz na darmowy trening startowy i odbierz wyjątkowe prezenty!
Przed treningiem startowym wyślę Ci komplet moich mini-poradników i video rozgrzewkę, którą polecam wykonywać przed każdym treningiem.

Przeczytaj te poradniki przed pierwszym treningiem. Pomogą Ci się do niego lepiej przygotować.
Kliknij teraz przycisk poniżej, zarezerwuj jedno z darmowych miejsc i otrzymaj komplet bonusów w prezencie 👇

Lub napisz na Instagram @katehealfit

TYLKO 3 WOLNE MIEJSCA W TYM MIESIĄCU!

Odpowiedzi na najczęstsze pytania
  • Pytanie:
    Nigdy nie chodziłam na siłownię. Czy nie będzie za trudno?
    Odpowiedź:
    Absolutnie nie! 90% moich klientek zaczynało od zera. Rozpoczniemy od najprostszych ćwiczeń i będziemy stopniowo je komplikować. Będę przy Tobie na każdym kroku!
  • Pytanie:
    Mam już 40/45/50 lat. Czy nie jest za późno żeby zacząć?
    Odpowiedź:
    Nigdy nie jest za późno! Mam klientki nawet po 55-tce. Wiek to tylko liczba. Najważniejsza jest chęć zmiany życia na lepsze.
  • Pytanie:
    Mam mało czasu. Czy wystarczy 1-2 treningi w tygodniu?
    Odpowiedź:
    Tak! Lepiej 1 trening tygodniowo przez cały rok, niż 3 treningi przez miesiąc, a potem rzucić. Ułożymy plan pod Twój grafik.
  • Pytanie:
    Kiedy zobaczę pierwsze rezultaty?
    Odpowiedź:
    Zależy, jakie rezultaty masz na myśli 😊

    Zwykle moje podopieczne zauważają:

    1 miesiąc - więcej energii, lepszy nastrój
    2 miesiące - czujesz siłę w mięśniach
    3 miesiące - widoczne zmiany w sylwetce
    6+ miesięcy - radykalne przemiany
  • Pytanie:
    Czy muszę zmieniać dietę?
    Odpowiedź:
    Zależy od Twoich celów. Chcesz schudnąć 10 kg, a codziennie jesz pizzę? Myślę, że sama znasz odpowiedź 😊

    Jako dietetyczka pomogę z żywieniem, jeśli będzie trzeba.
  • Pytanie:
    Czy nie będę wyglądać "po męsku"?
    Odpowiedź:
    To mit! Kobiety nie mają hormonów do budowy dużej masy mięśniowej. Będziesz wyglądać zgrabnie i kobieco - jak modelki fitness.
  • Pytanie:
    Ile będą kosztować zajęcia po darmowym treningu?
    Odpowiedź:
    Jeśli będziesz chciała kontynuować współprace ze mną - dostępne są następujące pakiety:

    • Pojedynczy trening: 150 PLN
    • Pakiet "8 treningów": 140 PLN za trening (1120 PLN)
    • Pakiet "12 treningów": 130 PLN za trening (1560 PLN)
  • Pytanie:
    Czy można ćwiczyć podczas miesiączki?
    Odpowiedź:
    Można i trzeba! Odpowiednie ćwiczenia nawet zmniejszają dyskomfort. Po prostu dostosujemy program.
  • Pytanie:
    Boję się, że wszyscy będą na mnie patrzeć...
    Odpowiedź:
    Na siłowni każdy zajęty jest sobą. Plus będę obok - poczujesz się pewnie już po pierwszym treningu!
  • Pytanie:
    A co jeśli mam problemy z plecami/kolanami?
    Odpowiedź:
    W większości przypadków można i trzeba ćwiczyć. Zaczniemy od bezpiecznych ćwiczeń. Jeśli miałaś poważny uraz w ostatnim roku - najpierw do lekarza.
  • Pytanie:
    A jeśli mi się nie spodoba?
    Odpowiedź:
    Pierwszy trening jest darmowy - nic nie tracisz! Jeśli zdecydujesz się nie kontynuować - po prostu się pożegnamy jak dobrzy znajomi 😊
Gotowa na zmiany?

Jeden klik dzieli Cię od sylwetki marzeń 👇

Lub napisz na Instagram @katehealfit

TYLKO 3 WOLNE MIEJSCA W TYM MIESIĄCU!

Nie odkładaj! Twoje ciało już jutro może zacząć odzyskiwać młodość i energię. Rezerwuj niejsce już teraz!

"Wierzę, że każda kobieta zasługuje na ciało, z którego jest dumna. Ciało, które daje energię do osiągania wszelkich celów. Z radością zostanę Twoim przewodnikiem ku pięknu, sile i młodości!"

Katarzyna Heal - Twoja trenerka

📍 Spotkamy się w ZDROFIT Stara Iwiczna N-Park Załatwię wszystko sama - po prostu przyjdź i ciesz się procesem!

Made on
Tilda